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Retiro de meditación

 

La meditación es una herramienta que está al alcance de todo el mundo, independientemente de la edad o la formación que se tenga. Se ha estado practicando en muchas culturas a lo largo de miles de años como una forma de alimentar el espíritu humano y de llevar una vida más serena y clara, así como más consciente.

La meditación, llamada a veces el “camino real” para el desarrollo personal, es un modo directo de trabajar la mente para transformarla. En la actualidad en Occidente se la ha reconocido como una técnica sumamente valiosa para entrar en contacto con la quietud interior y reducir el estrés. Sin embargo, cada vez son más las personas que están descubriendo que también les ayuda a adquirir unas percepciones sobre su verdadero yo y a aprender a aceptarse y a confiar más en si mismas, unas cualidades fundamentales para ser felices que debemos desarrollar lo más temprano posible en la vida.

Duración del Curso

28, 29 y 30 de septiembre

¿A quién va dirigido este retiro?

A todos aquellos que desean aprender a relajarse a través de la meditación para lograr un bienestar integral.

Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos con mucha experiencia de meditación.

Los participantes en este retiro comprobarán la importancia de nuestra mente en la vida diaria. Llevarán a cabo prácticas preliminares para la meditación y trabajarán con los obstáculos a la misma. Practicarán distintos tipos de meditación, al objeto de que puedan identificar la que les resulte más adecuada: Anapanasati, con visualización, en el mantra, en la claridad de la mente, etc. Los asistentes también serán introducidos a la meditación analítica.

Contenido del curso

 

-Motivación y expectativas de nuestra meditación

-Qué es la meditación

-Beneficios de la meditación

-Condiciones físicas favorables para la meditación (lugar, postura, ambiente favorable, etc.)

-Obstáculos para el éxito de la meditación.

-Condiciones mentales favorables para meditar (cómo manejar los pensamientos y emociones), desarrollo de actitudes positivas como la alegría altruista, etc.

Lugar y fechas

 

El curso tendrá lugar en el centro de retiros Tierra de Budas.

Ctra. Ex 203, km 76 – 10470 Villanueva de la Vera – Cáceres

Del 28, 29 y 30 de septiembre

Llegada el 28 de septiembre  a partir de las 16:00 horas y salida el 30 de septiembre a partir de las 20:00 horas.

Imparte el curso:

Quina Diez Carrera

  

Potencia la salud mental y física

Aumenta el cociente intelectual

Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía

Beneficios de la meditación

Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión

Aumenta la felicidad

Reduce la presión sanguínea

Retiro de meditación 

Existen distintas posibilidades de participación en el curso:

  • curso con alojamiento en régimen de pensión completa en habitación doble (si vienes solo puedes compartir habitación con otra persona)
  • curso sin alojamiento (comida incluida)
  • curso con alojamiento en tienda de campaña (pensión completa incluida),  (tienes que traer tu propia tienda)

Los Amigos y Socios Fundadores de Tierra de Budas tendrán un descuento especial. Consultar en el centro.

PLAZAS LIMITADAS
IMPRESCINDIBLE RESERVAR

La reserva de la plaza  requiere la entrega a cuenta de 100 €  y se puede realizar en nuestro centro Thubten Dhargye Ling de la C/ Canillas 22 de Madrid, tl: 915 632 959 o directamente en nuestra página web pinchando AQUÍ.

Régimen de comidas

 

El régimen de comidas será vegetariano. Si alguna persona tiene alergias deberá comunicarlo a la hora de hacer la reserva.

Política de cancelaciones

 

En caso de cancelar el curso antes de la fecha de inicio, existen unos gastos de cancelación de 100 €.

Cómo llegar a Tierra de Budas

 

Ctra. Ex 203, km 76 – 10470 Villanueva de la Vera – Cáceres

Las personas  que no dispongan de vehículo y vengan en autobús se les recogerá en Madrigal de la Vera o Villanueva de la Vera.

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