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En la sociedad moderna, aunque ha crecido el nivel de prosperidad y cada vez disponemos de mayor tecnología, estos medios externos para alcanzar la felicidad resultan ineficaces si nuestra mente se siente abatida. El bienestar físico y el bienestar de la sociedad dependen profundamente del bienestar psicológico, el cual, a su vez, depende de nuestra vida emocional. El insuficiente conocimiento sobre el funcionamiento de las emociones y la consiguiente falta de control sobre ellas constituyen los principales factores causantes de nuestra infelicidad y estrés.

PROGRAMA ANUAL DE ESTUDIOS BUDISTAS “EDUCANDO EMOCIONES”

EDUCANDO EMOCIONES

CURSO 2018 – 2019

Transformar nuestras emociones para vivir en paz

El budismo, basado en las enseñanzas de Buda Sakyamuni,  tiene como objetivo ayudarnos a aliviar el sufrimiento y a alcanzar la felicidad.  Este programa de estudios pretende que los alumnos descubran cómo ser más felices, para lo cual es imprescindible comprender los niveles más profundos de la mente. Un mayor entendimiento irá acompañado de un mayor grado de conciencia y de mayor control sobre uno mismo. La visión budista de la mente constituye un paradigma que lleva más de 2.500 años  explorando con todo rigor el mundo interno del ser humano. Este cuerpo de experiencia posee un método muy preciso para adentrarse sistemáticamente en las profundidades de la conciencia y transmutar las emociones que nos causan dolor.

Este curso  ayudará a los participantes a investigar con profundidad cómo es nuestra mente y cómo y por qué funciona como lo hace. Los alumnos llegarán  a darse cuenta de la importancia de su mente y  aprenderán a dar los primeros pasos en el largo camino que conduce a la paz mental y al bienestar y, a través de ello, alcanzarán algo más que  un estado de simple equilibrio mental, desarrollarán  cualidades como la paciencia, la tolerancia, la falta de apego, etcétera. Además, observando los cada vez más profundos niveles de sutileza que tiene la mente, comprobarán lo inmensa y profunda que es.

Nuestro cerebro tiene la increíble capacidad de seguir desarrollándose a lo largo de toda la vida y está demostrado que la meditación actúa sobre los centros afectivos del cerebro que inhiben las emociones negativas y promueven las positivas. La idea central de la psicología budista es que la mente es por naturaleza tranquila y luminosa; el estado de agitación y reactividad que nos parece tan común es en realidad una consecuencia de desequilibrios, estrés, exceso de estímulos y, por supuesto, un desconocimiento de qué son y cómo pueden trabajarse las emociones. La calma o la capacidad de relajarse es el principio de una vida sana y de una vida espiritual. Los estudiantes utilizarán la técnica de la meditación para lograr un mayor conocimiento de sí mismos, desarrollando las habilidades necesarias para trabajar con sus emociones y de esta forma potenciar los estados mentales beneficiosos,  que aportan felicidad, y abandonar los  perjudiciales, generadores de sufrimiento.

Los asistentes a este curso analizarán la dinámica de la mente y, aprendiendo a observar todas nuestras tendencias, tanto positivas como negativas,  encontrarán soluciones viables a nuestros conflictos emocionales. El seguimiento personalizado de los lamas permitirá a los alumnos elaborar su propio programa de aprendizaje emocional a partir de las poderosas herramientas de transformación emocional de que dispone la psicología budista.  Acompañados por nuestros maestros, meditadores avanzados con una gran y profunda experiencia en la observación del funcionamiento de la mente, los participantes aprenderán a manejar sus impulsos y adquirirán el control sobre las emociones que les causan conflictos.

Este programa de estudios constituye una herramienta que ayudará a los participantes a introducir un profundo y definitivo cambio en sus vidas.

A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO

A todas aquellas personas  interesadas en transformar de forma definitiva sus emociones, desarrollar cualidades como la paciencia, la tolerancia y la falta de apego y lograr  la paz mental,  mediante  la sabiduría contenida en la filosofía y la psicología budistas.

PRINCIPIOS QUE INSPIRAN ESTE CURSO

Este curso ha sido diseñado por los Lamas Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel como un programa inicial de estudios budistas que, dado su  marcado  carácter práctico, permita a los alumnos llevar a cabo la modificación de aquellas actitudes y conductas que les resulten perjudiciales.

Este programa de estudios se centra básicamente en la psicología y filosofía budistas, entrando mínimamente en los aspectos religiosos del budismo los cuales son objeto de estudio en otras ediciones del programa.

PROGRAMA DEL CURSO

El Budismo es el nombre dado en Occidente a un movimiento de liberación espiritual creado cinco siglos antes del comienzo de la era cristiana por Sakiamuni Buda. “Buddha” es un término sánscrito que significa “El que ha despertado”.

Buda alcanzó esta experiencia de despertar llamada “iluminación” mediante la práctica de una meditación exacta y poderosa, basada en el aquietamiento del cuerpo y de la mente y en una profunda introspección.

Después de su iluminación, Buda Sakiamuni enseñó las Cuatro Nobles Verdades:

  1. La Verdad del Sufrimiento. La existencia es sufrimiento.
  2. La Verdad de la Causa del Sufrimiento. El deseo, el apego y la ignorancia son las causas del sufrimiento.
  3. La Verdad de la Cesación del Sufrimiento. Los seres humanos podemos experimentar un estado de conciencia exento de sufrimiento.
  4. La Verdad del Camino hacia la Cesación del Sufrimiento.

Cosmología budista, cómo surgen y desaparecen los mundos.

  • Conexión entre la mente y el cuerpo. El papel del cerebro.
  • Qué es la mente. La naturaleza de la mente: claridad y conocimiento.

La práctica de la atención y la vigilancia.

  • Aprender qué es y qué no es la meditación.
  • Establecimiento de una sesión de meditación.
  • Diferentes tipos de meditación.
  • Los obstáculos de la meditación.
  • Las cuatro atenciones.

  • Mentes principales o primarias.
  • Los factores mentales:
    • Los factores mentales omnipresentes.
    • Los factores mentales que determinan el objeto.
    • Las emociones aflictivas raíz. Cómo hacerles frente.
    • Las emociones aflictivas secundarias.
    • Los factores mentales virtuosos.
    • Los factores mentales variables.

  • La mente y sus funciones.
  • Avanzando hacia el conocimiento. Los tipos de mente:
    • Consciencia errónea.
    • Duda.
    • Percepción inatenta.
    • Consciencia que asume correctamente.
    • Percepción subsiguiente.
    • Mentes no válidas.
    • Percepción inferencial.
    • Percepción directa.

El karma.

MAESTROS

TESTIMONIOS DE ALUMNOS

MATRÍCULA

RECURSOS A DISPOSICIÓN DE LOS ALUMNOS

 

Los estudiantes podrán fijar al inicio del curso sus objetivos y metas personales en relación al programa de estudios, contando con el apoyo de los lamas en el seguimiento de los mismos. Para ello se han previsto varias rondas de entrevistas individuales con los lamas que funcionarán a modo de tutoría, para aquellos participantes que así lo deseen. Los lamas ayudarán a los alumnos a desarrollar su potencial, de forma que puedan alcanzar los objetivos que se han puesto al inicio del curso y  lograr cambios en profundidad.

Para lograr una comprensión correcta del programa de estudios el curso incorpora  enseñanzas, retiros, meditación,  debate y control de la adquisición de conocimientos.

Los alumnos dispondrán de acceso a la Sala de Estudios de nuestra Biblioteca Virtual, donde encontrarán recursos bibliográficos y documentos audiovisuales, seleccionados específicamente para el Programa de Estudios Budistas, que les permitirán profundizar en las enseñanzas impartidas por los lamas.

INICIO DEL CURSO EN SEPTIEMBRE DE 2018 – FINALIZACIÓN EN JUNIO DE 2019

 

Sesiones:

  •  Miércoles, horario de 20:00 a 21:30 (el último miércoles de cada mes se destinará a resolver dudas de los estudiantes)
  •  Un sábado al mes desde octubre a junio, con horario de 11:00 a 14:00 y 16:30 a 19:00
  •  Un retiro en Tierra de Budas: fechas a determinar

El programa comprende unas 145 horas lectivas aproximadamente.

Excepcionalmente las fechas podrían sufrir alguna modificación si los maestros necesitasen realizar algún viaje a India. En estos momentos no tienen previsto ninguno pero en alguna ocasión se ha producido algún evento o acontecimiento imprevisto y han tenido que viajar al monasterio o a visitar a la familia por algún tema urgente.

Este curso también será impartido en MODALIDAD ONLINE.

RESERVA DE PLAZA

Las personas interesadas deben contactar con:

COMUNIDAD BUDISTA THUBTEN DHARGYE LING

C/ Canillas 22, Madrid

Teléfono de información y reservas: 915 632 959

Email: thubtendhargyeling@gmail.com centrotendar@gmail.com

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