En la sociedad moderna, aunque ha crecido el nivel de prosperidad y cada vez disponemos de mayor tecnología, estos medios externos para alcanzar la felicidad resultan ineficaces si nuestra mente se siente abatida. El bienestar físico y el bienestar de la sociedad dependen profundamente del bienestar psicológico, el cual, a su vez, depende de nuestra vida emocional. El insuficiente conocimiento sobre el funcionamiento de las emociones y la consiguiente falta de control sobre ellas constituyen los principales factores causantes de nuestra infelicidad y estrés.

PROGRAMA ANUAL DE ESTUDIOS BUDISTAS “EDUCANDO EMOCIONES”

2022-2023

El budismo, basado en las enseñanzas de Buda Sakyamuni, tiene como objetivo ayudarnos a aliviar el sufrimiento y alcanzar la felicidad. Este programa de estudios pretende que los alumnos descubran cómo alcanzar la felicidad, para lo cual es imprescindible comprender los niveles más profundos de la mente. Un mayor entendimiento irá acompañado de un mayor grado de conciencia y de mayor control sobre uno mismo. La visión budista de la mente constituye un paradigma que lleva más de 2.500 años explorando con todo rigor el mundo interno del ser humano. Este cuerpo único de experiencia posee un método muy preciso para adentrarse sistemáticamente en las profundidades de la conciencia y transmutar las emociones que nos causan dolor.

Este curso ayudará a los participantes a investigar con profundidad cómo es nuestra mente y cómo y por qué funciona como lo hace.

Los alumnos llegarán a darse cuenta de la importancia de su mente y aprenderán a dar los primeros pasos en el largo camino que conduce a la paz mental y al bienestar y, a través de ello, alcanzarán algo más que un estado de simple equilibrio mental, desarrollarán  cualidades como la paciencia, la tolerancia, la falta de apego, etcétera. Además, observando los cada vez más profundos niveles de sutileza que tiene la mente, comprobarán lo inmensa y profunda que es.

Nuestro cerebro tiene la increíble capacidad de seguir desarrollándose a lo largo de toda la vida y está demostrado que la meditación actúa sobre los centros afectivos del cerebro que inhiben las emociones negativas y promueven las positivas. La idea central de la psicología budista es que la mente es por naturaleza tranquila y luminosa; el estado de agitación y reactividad que nos parece tan común es en realidad una consecuencia de desequilibrios, estrés, exceso de estímulos y, por supuesto, un desconocimiento de qué son y cómo pueden trabajarse las emociones. La calma o la capacidad de relajarse es el principio de una vida sana y de una vida espiritual. Los estudiantes utilizarán la técnica de la meditación para lograr un mayor conocimiento de sí mismos, desarrollando las habilidades necesarias para trabajar con sus emociones y de esta forma potenciar los estados mentales beneficiosos, que aportan felicidad, y abandonar los perjudiciales, generadores de sufrimiento.

A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO

A todas aquellas personas interesadas en lograr la paz mental y la felicidad mediante la transformación definitiva de sus emociones, desarrollando cualidades como la serenidad, la paciencia, la tolerancia, la falta de apego, la empatía, la bondad y  la solidaridad,  sirviéndose para ello de  la sabiduría contenida en la filosofía y la psicología budistas.

Este curso será muy útil tanto para las personas nuevas en la tradición budista como para aquellas con experiencia. Será de gran beneficio tanto si uno ya tiene algunos años de práctica de meditación como si se está iniciando en ella.

PRINCIPIOS QUE INSPIRAN ESTE CURSO

Este curso ha sido diseñado por los Lamas Geshe Tsering Palden y Geshe Ngawang Losel como un programa inicial de estudios budistas que, dado su marcado carácter práctico, permita a los alumnos llevar a cabo la modificación de actitudes y conductas que les resulten perjudiciales.

Los estudiantes podrán fijar al inicio del curso sus objetivos y metas personales con relación al programa de estudios, contando con el apoyo de los lamas en el seguimiento de los mismos. Para ello se han previsto varias rondas de entrevistas individuales con los lamas que funcionarán a modo de tutoría, para aquellos participantes en la modalidad presencial que así lo deseen. Los lamas ayudarán a los alumnos a desarrollar su potencial, de forma que puedan alcanzar los objetivos que se han puesto al inicio del curso y lograr cambios en profundidad.

Para lograr una comprensión correcta del programa de estudios, el curso incorpora enseñanzas, retiros, meditación, debate y control de la adquisición de conocimientos.

Los asistentes a este curso analizarán la dinámica de la mente y, aprendiendo a observar todas nuestras tendencias, tanto positivas como negativas, encontrarán soluciones viables a nuestros conflictos emocionales. El seguimiento personalizado de los lamas permitirá a los alumnos elaborar su propio programa de aprendizaje emocional a partir de las poderosas herramientas de transformación emocional de que dispone la psicología budista.  Acompañados por nuestros maestros, meditadores avanzados con una gran y profunda experiencia en la observación del funcionamiento de la mente, los participantes aprenderán a manejar sus impulsos y adquirirán el control sobre las emociones que les causan conflictos.

Este programa de estudios constituye una herramienta que ayudará a los participantes a introducir un profundo y definitivo cambio en sus vidas.

PROGRAMA DEL CURSO

El propósito de la existencia y el sentido de la vida. El papel del budismo.

El corazón de la visión filosófica budista: Los cuatro sellos.

    • Todos los fenómenos condicionados son transitorios.
    • Todos los fenómenos contaminados son insatisfactorios por naturaleza.
    • Todos los fenómenos son vacíos y carecen de existencia sustancial.
    • El nirvana es la verdadera paz.

Mente y emociones.

  • Perspectiva budista de las emociones.
  • Felicidad e infelicidad.
  • Emociones constructivas y emociones destructivas.

Mente.

  • Niveles de la mente. El origen de los procesos cognitivos.
  • Clases de mente.

El cuerpo y la mente.

  • Los cinco agregados o componentes psicofísicos que conforman la persona.
    • Forma.
    • Sensación.
    • Percepción.
    • Factores mentales.
      • Los factores mentales omnipresentes.
      • Los factores mentales que determinan el objeto.
      • Las emociones aflictivas raíz. Cómo hacerles frente.
      • Las emociones aflictivas secundarias.
      • Los factores mentales virtuosos. Cómo incrementarlos.
      • Los factores mentales variables.
    • Consciencia.
  • Mente, cuerpo y renacimiento. Vidas pasadas y vidas futuras.

El karma y sus efectos.

      • La ley del karma.
      • Características generales del karma.
      • Los resultados del karma.
      • Cuando madura el karma.
      • Cómo funciona el karma.
      • La purificación del karma.

El potencial de la mente.

    • Estados mentales aflictivos y la naturaleza de la mente.
    • La liberación.

La valiosa vida humana.

Herramientas para el camino.

    • Estudio, reflexión y meditación.
      • La meditación.
        • Razones para meditar.
        • Qué es y qué no es la meditación, sus beneficios.
        • Condiciones adecuadas para la práctica de la meditación.
        • Tipos de meditación.
        • Importancia de la motivación.
        • Serenar la mente. Meditación en la respiración.
        • Consideraciones previas acerca de nuestra situación. La naturaleza fugaz de todas las cosas.
        • Descubriéndonos. Meditación en la naturaleza de la mente.
      • La purificación y la acumulación de mérito.
      • Oraciones y rituales.
      • La guía espiritual.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL CURSO

  • Conocer la naturaleza de la mente, sus divisiones y funciones, así como los procesos de cognición.
  • Ver las formas de ser que nos atan a la ignorancia inconsciente.
  • Identificar nuestros patrones de comportamiento para neutralizar los que nos causan perturbaciones y potenciar aquellos que nos armonizan y equilibran.
  • Adquirir herramientas que nos permitan transformar nuestras emociones y sentimientos aflictivos.
  • Utilizar el conocimiento de la mente para mejorar nuestra vida diaria y la de las personas de nuestro entorno.
  • Conocer el potencial kármico de nuestras acciones y así poder crear karma desde la consciencia.
  • Reconocer el potencial de la vida humana, perdiendo el miedo a vivir y ganando confianza en nosotros mismos.
  • Sentirnos satisfechos con nuestra vida y ser más alegres y felices.

MAESTROS

FORMAS DE ASISTENCIA

  • Modalidad presencial:

El Programa de Estudios Budistas se imparte en las instalaciones de Thubten Dhargye Ling en Madrid, en la calle Canillas, número 22. Los alumnos que así lo deseen podrán inscribirse en la modalidad presencial y asistir personalmente a las enseñanzas.

Los retiros se celebrarán en el centro de retiros Tierra de Budas.

  • Modalidad online:

Se puede asistir al curso de forma online en directo y en diferido. Las sesiones estarán disponibles en la intranet durante 1 mes para poder ser visionadas en cualquier momento durante este tiempo por los alumnos que se hayan inscrito en la modalidad online.

En el momento de inscribirse en el curso el alumno opta por una modalidad u otra. Ambas modalidades no pueden compaginarse: no es posible asistir al curso unos días en forma online y otros de forma presencial.

  • Idioma en el que se imparte el curso:

Geshe Tsering Palden imparte sus explicaciones en tibetano y Geshe Ngawang Losel lleva a cabo la traducción al español.  Esta es la forma habitual cuando se trata de maestros mayores.

  • Colaboraciones:

En la parte de meditación y en el debate se contará con la colaboración de alumnos antiguos debidamente autorizados por Geshe Tsering Palden para impartir explicaciones y dirigir prácticas de meditación.

MATRÍCULA

RECURSOS A DISPOSICIÓN DE LOS ALUMNOS

Todos los alumnos dispondrán de acceso a la Gonpa online, desde donde accederán a la plataforma del curso en la que encontrarán resúmenes de las sesiones, recursos bibliográficos y documentos audiovisuales, seleccionados específicamente para el Programa de Estudios Budistas, que les permitirán profundizar en las enseñanzas impartidas por los lamas.

INICIO DEL CURSO EN SEPTIEMBRE DE 2022 – FINALIZACIÓN EN JUNIO DE 2023

Inicio de curso el miércoles 21 de Septiembre de 2022 y finalización el 28 de Junio de 2023.

Sesiones:

  • miércoles, horario de 20:00 a 21:30. El último miércoles de cada mes se destinará a resolver dudas de los estudiantes.
  • un sábado al mes desde octubre a junio, con horario de 11:00 a 14:00 y 16:30 a 18:30, a excepción de los meses de octubre (las sesiones se extenderán al sábado y domingo), febrero y junio en los que habrá retiros.
  • retiros:
  • 24 a 26 de febrero de 2023, sobre meditación.
  • 23 a 25 de junio de 2023, relacionado con la purificación del karma.

El programa comprende unas 150 horas lectivas aproximadamente.

Excepcionalmente las fechas podrían sufrir alguna modificación si los maestros necesitasen realizar algún viaje, produciéndose en tal caso el menor número posible de cambios. En estos momentos no tienen previsto ninguno pero en alguna ocasión se ha producido algún evento o acontecimiento imprevisto y han tenido que viajar al monasterio o asistir a alguna enseñanza especial de S.S. Dalai Lama.

RESERVA DE PLAZA

Las personas interesadas deben contactar con:

COMUNIDAD BUDISTA THUBTEN DHARGYE LING

C/ Canillas 22, Madrid

Teléfono de información y reservas: 915 632 959

Email: thubtendhargyeling@gmail.com centrotendar@gmail.com

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