Jornada de puertas abiertas por una salud física y mental

Taller «Nutrición en la Menopausia según la Medicina Tradicional Tibetana»

La Medicina Tradicional Tibetana (MTT) tiene un único fin: prevenir las enfermedades y sobrellevar los cambios. Y para ello dispone de muchas herramientas externas, que puestas en marcha conjuntamente, consiguen el objetivo. Todos vamos evolucionando sujetos a los ciclos y cambios del cuerpo humano, y la mujer tiene unas fases muy determinantes durante su fertilidad.

Cuando la mujer comienza su infertilidad las hormonas se encargan de provocar todos los cambios necesarios para ello. Esos cambios afectan tanto al estado físico como mental de una mujer. Y los alimentos en MTT se consideran el “medicamento” para equilibrar ambos estados.

Por eso es tan importante atender conscientemente lo que ingerimos, porque puede convertirse en la diferencia diaria entre sentirse más o menos cómoda con la nueva etapa vital.

Pero…¿puede prevenirse un estado menopáusico en la mujer? Con los principios de la naturaleza de los alimentos según la MTT, si es posible. Ahora bien, si en occidente no acostumbramos a prevenir con cierta antelación las enfermedades, ¿cómo se gestiona una menopausia ya en curso?

Entonces habrá que conocer la naturaleza de cada alimento, cambiar un poco los hábitos alimenticios y darnos un pequeño tiempo a que todo surta efecto.

La mujer comienza a tener cambios físicos, unos molestos y otros sólo de aspecto, pero todos ellos afectan directamente a su bienestar, estado de ánimo y mental. Con la MTT encontrarás soluciones para equilibrarte en el mismo día, para una semana o para preparar tu bienestar a medio largo plazo.

Taller «Los beneficios de conocer el Suelo Pélvico. Un taller práctico sobre tu centro de gravedad»

La concepción de nuestro Ser se produjo en el útero de nuestra madre. La fuente de nuestra vida, el origen de nuestra energía se encuentra a cuatro dedos por debajo del ombligo. Cualquier emoción, alegría o dolor afectará primero, a nuestro desarrollo embrionario y más tarde, nuestra experiencia vital se reflejará en las estructuras del periné y otras zonas como la pelvis, abdominales, lumbares y caderas, afectando a su funcionalidad.
El conocimiento de la medicina china, las prácticas de Chi Kung y estiramientos de cadenas musculares, nos ayudan a crear una sesión especial de consciencia corporal dedicada a la exploración de esta región, tonificando y flexibilizando los músculos, las fascias y órganos.
Libérate de tensiones profundas con el mínimo esfuerzo y explora el movimiento de tu pelvis y caderas. Apoyándote en una respiración en calma, sentirás las revelaciones de tus músculos que conforman el suelo pélvico. Será fácil salir de tu cabeza y habitar y contemplar tu cuerpo. Reconoce cuál es tu ritmo y experimenta como es el sentir de tu latido en el centro vital de tu cuerpo.

PROGRAMA
1.- Estructura y anatomía del suelo pélvico: músculos y órganos
2.- Problemas funcionales
3.- Ejercicios de estiramientos, movilización, presión-descompresión, relajación
y respiración.

Taller «La Menopausia en la Medicina Tradicional China. Beneficios de la acupuntura en los trastornos menopáusicos y postmenopáusicos»

La menopausia es un proceso biológico natural, es el momento que marca el final de los ciclos mestruales. La menopausia es una parte natural del desarrollo de una mujer. Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles: desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal. La edad normal del comienzo de la menopausia oscila entre los 45 y los 55 años.
Durante la menopausia, los ovarios de una mujer dejan de liberar óvulos. El cuerpo produce una cantidad menor de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Los menores niveles de estas hormonas causan los síntomas de menopausia.
La disminución en los niveles de las hormonas femeninas hasta su desaparición total, provoca que aparezcan una serie de signos y síntomas relacionados. La aparición de cada uno de ellos, así como su gravedad e importancia con respecto al empeoramiento de la calidad de vida, dependede cada mujer.
En los meses o años conducentes a la menopausia (perimenopausia), es posible que experimenten estos signos y síntomas: Períodos menstruales irregulares, Sequedad vaginal, Sofocos, Escalofríos, Sudores nocturnos, Problemas de sueño, Cambios en el estado de ánimo, Aumento de peso y metabolismo lento, Afinamiento del cabello y piel seca, Pérdida de audición, Pérdida de volumen en los senos.

En el transcurso de la jornada se desarrollarán la técnica de Autotratamiento utilizado en la Medicina Tradicional China, y consejos saludables para mejorar la salud en esta etapa de la mujer.

Terapia de Sonido. Sesión de Gong Lunar

Un baño de gong es una forma de meditación de baño sonoro en la que los participantes se acuestan o se sientan cómodamente mientras están rodeados de las vibraciones y sonidos de gongs, cuencos de cristal, campanillas y otros instrumentos musicales.  El objetivo es promover la relajación, el alivio del estrés y la curación a través del poder del sonido.  Los baños de gong se originaron como rituales espirituales y religiosos, pero ahora se han convertido en una forma popular de terapia grupal y sesiones individuales de sanación con sonido. Los baños de gong brindan la oportunidad de escapar de las distracciones de la vida cotidiana y conectarse con uno mismo a través del poder del sonido.

 ¿Cómo es un baño de gong?

Durante un baño de gong, los participantes se sientan o se reclinan cerca del gong y otros instrumentos curativos sonoros tocados por el terapeuta.  Las ondas sonoras generadas por los gongs y otros instrumentos interactúan con el cuerpo, provocando relajación física y mental y ayudando a restablecer el equilibrio y la armonía en la mente, el cuerpo y el espíritu.  Los estudios han demostrado que las frecuencias producidas por el gong pueden ralentizar la mente y llevarla a un estado de vibración más profundo y lento.  Esto puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y promover el bienestar general.
El sonido puede provocar oscilaciones en la materia y alterar su estructura. Puede aliviar tensiones crónicas en el cuerpo a través de la memoria muscular.
También puede influir en el psique, desvaneciendo imágenes memorizadas en la mente. Las imágenes tienen un impacto significativo en las emociones.
Cuando se utiliza adecuadamente, el sonido puede inducir una purificación emocional profunda.