Taller de Yoga Tibetano

“Ritos tibetanos de la eterna juventud”

24 de junio

modalidad presencial

Según los yoguis del Himalaya, éstas series, practicadas incluso desde hace siglos por lamas y monjes budistas, ayudan a equilibrar las hormonas y a restablecer la juventud en el cuerpo físico. Pertenecen al “lamaísmo” y equilibran también la mente, en un sistema único de tonificación psicofísico.

Peter Kelder fue quien los popularizó al escribir una publicación sobre ellos en 1939: “El ojo de la revelación”, su título original, o “Secretos tibetanos de la eterna juventud”, donde habla de un tal coronel Bradford, que fue quien se los dio a conocer como los “cinco ritos de la eterna juventud”.

ORIGEN DE LOS CINCO RITOS TIBETANOS

Existen escritos que remontan estos ejercicios a 2500 años de antigüedad. El mito de la fuente de la eterna juventud, así como de la ciudad perdida Shangri-Lá, se han hilado en la cultura tradicional tibetana, combinándose con la influencia de los valores budistas, así que la relación que se hace con esta serie de posturas y las posibilidades de mejorar el estado psicosomático es tomada seriamente por los practicantes de las tradiciones indo-tibetanas de yoga.

BENEFICIOS

Balance Hormonal: Las recientes investigaciones médicas has revelado una evidencia convincente acerca de la relación que existe entre el proceso de envejecimiento y la regulación hormonal. Se dice que los cinco ritos tibetanos normalizan los desbalances hormonales en el cuerpo, por lo que sostienen la llave para mantener la juventud, la salud y la vitalidad.
Balance energético: Estos ritos estimulan el sistema energético del cuerpo, despertando los chakras y manteniendo la energía moviéndose del corazón hacia las extremidades. La teoría detrás de estos ritos es que Kundalini (Tummo), la energía espiritual, yace en la base de la espina dorsal y que estos ritos acceden a ella de manera eficiente, rápida y sutil.

Tono Muscular: Estos ritos son de naturaleza isométrica, por lo que ayudan a estirar los músculos y las articulaciones, además de incrementar el tono muscular, pese a que este no es el propósito principal. También, los cinco tibetanos funcionan sobre cada hueso del cuerpo, por lo tanto, ayudan a prevenir la pérdida ósea.
Fuerza y elasticidad: Aunque toman un mínimo de tiempo diario y esfuerzo, pueden aumentar dramáticamente la fuerza física y elasticidad como también la agudeza mental.
Técnica de relajación y manejo del estrés: La práctica regular de estos ejercicios alivia la tensión muscular y el estrés nervioso, mejora la respiración y la digestión, beneficia el sistema cardiovascular y conduce hacia la relajación profunda y el bienestar.
Oxigenación del cuerpo: El oxígeno es un componente necesario para quemar combustible. Cuanto más oxigenan al cuerpo, tanto más se eleva su metabolismo. Esto significa pérdida de peso. Estos ejercicios requieren inhalaciones completas y exhalación del aire- el resultado es respiración completa y más oxígeno.
Sistema Linfático: Drenan el sistema linfático. El sistema linfático retira las toxinas del cuerpo. Pero, a diferencia de otros sistemas corporales, no tiene una bomba. Por lo tanto, el sistema linfático recibe el beneficio, a través de los movimientos y ejercicios. La misma acción de los ejercicios tibetanos, al comprimir y estirar los distintos órganos, glándulas y músculos, ayudan a drenar el sistema linfático. El resultado es que se liberan más rápidamente de las toxinas.
Sistema Digestivo: Mejoran nuestra digestión y regularizan la función intestinal.
Sistema cardiovascular: Benefician al sistema cardiovascular y estimula la circulación regularizando la temperatura corporal y aumentando nuestra sensación de bienestar, así como nuestra natural resistencia a los cambios de temperatura del ambiente.
Sistema nervioso: Generan una profunda relajación del sistema nervioso mejorando la capacidad de integración del mismo y equilibrando la actividad de los hemisferios cerebrales.
Funciones sexuales: En las mujeres alivian el síndrome premenstrual. Tanto en mujeres como en hombres reavivan la energía sexual.
Mejorar el ánimo y la claridad mental: Los yoguis tibetanos estimulan el sistema activador reticular del cerebro y equilibran los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. Como resultado, pensarán mejor y con mayor claridad y podrán integrar más fácilmente su creatividad y sus pensamientos lógicos racionales. Estimulan una mayor irrigación sanguínea al cerebro lo cual trae como consecuencia una notoria mejoría en la capacidad para pensar con claridad y lucidez, así como un aumento de la capacidad creativa.
Mejorar la postura: Los ritos tibetanos los ayudan a pararse más derechos. Flexibilizan la columna. Esto ayuda a mantener la columna saludable.